Rượu bia và bệnh tiểu đường


ruọu-bia-va-benh-tieu-duong-1

Bạn đọc thân mến

Nước khoáng và các loại trà trái cây và thảo mộc không đường là những lọai thực phẩm giúp bạn có thể kiểm soát bệnh tiểu đường. Nhưng rượu thì sao? Làm thế nào để có thể uống rượu với bệnh tiểu đường?

Rượu và bệnh tiểu đường: khi uống một cách thận trọng

Rượu và bệnh tiểu đường có thể xảy ra nếu để ý một số điều. Bia, rượu và những thứ tương tự nói chung không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai và cho con bú, với các bệnh về gan và tuyến tụy, rối loạn chuyển hóa lipid, tổn thương thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường và tăng xu hướng hạ đường huyết. Rượu làm giảm lượng đường trong máu - điều này có thể xảy ra ngay cả với một lượng nhỏ.

Sự giải phóng đường bị xáo trộn từ nồng độ cồn trong máu là 0,45 phần nghìn. Do đó, bệnh nhân tiểu đường không nên uống nhiều hơn 10 g rượu mỗi ngày. Điều này tương ứng với khoảng 1/8 lít rượu khô hoặc 250 ml bia. Lượng này cao gấp đôi ở nam giới mắc bệnh tiểu đường. Ngay cả khi các khuyến nghị đề cập đến ngày, rượu, cho dù với bệnh tiểu đường hoặc chuyển hóa lành mạnh, không nên là một phần của cuộc sống hàng ngày.

Nếu không, một thói quen có thể dễ dàng hình thành, cân nặng tăng lên, gan có thể bị tổn thương và tăng cảm giác thèm ăn. Với bệnh tiểu đường tuýp 2 nói riêng, cần lưu ý lượng calo để cân nặng không tăng. Rượu có thể làm rối loạn chuyển hóa chất béo, làm cho quá trình giảm béo khó khăn hơn và do đó thúc đẩy béo phì. Vì vậy, một ly tốt nhất nên được định lượng kỹ và uống một cách sảng khoái. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, gan chủ yếu tập trung vào: Sau khi tiêu thụ rượu, gan sẽ giải quyết vấn đề đầu tiên. Do đó, trong thời gian này, nó không thể giải phóng glucose vào máu và bù đắp cho lượng đường trong máu đã giảm: Do đó, hạ đường huyết nghiêm trọng có thể xảy ra đến 30 giờ sau khi uống rượu.

Điều quan trọng cần biết: Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, chất cồn trong bia, rượu schnapps và rượu vang có tác động đặc biệt đến lượng đường trong máu. Đồ uống có cồn chứa đường - loại carbohydrate nhanh cũng khiến lượng đường trong máu tăng và giảm nhanh chóng. Những biến động này phải được tính đến.

Ngoài ra: Rượu kích thích cảm giác thèm ăn nhưng ngược lại lại ức chế sự phân hủy chất béo trong cơ thể. Vì vậy, bất kỳ ai đang cố gắng giảm cân chỉ nên uống rượu trong những trường hợp ngoại lệ.

Bia và ảnh hưởng của nó với lượng đường trong máu

ruọu-bia-va-benh-tieu-duong-2

Bất kể loại rượu nào được uống, chúng đều có thể góp phần làm hạ đường huyết. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những bệnh nhân tiểu đường tiêm insulin hoặc dùng thuốc làm giảm lượng đường trong máu như sulfonylureas hoặc glinides. Hạ đường huyết về đêm là điển hình của việc uống rượu: vì nó ngăn chặn quá trình sản xuất đường mới cần thiết trong gan. Biến động đường huyết và hạ đường huyết có thể xảy ra trong 30 giờ sau khi uống rượu.

Bia, rượu vang sủi bọt, rượu mạnh hoặc rượu vang ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và sức khỏe của mỗi người một cách nhanh chóng và mạnh mẽ như thế nào và cũng phụ thuộc vào cảm giác của bạn trong ngày. Càng đậm đặc hoặc lượng càng cao, tác dụng càng mạnh và có thể có nguy cơ hạ đường huyết. Ngoài ra, rượu mạnh như grappa, cognac và các loại tương tự có thể trì hoãn quá trình làm rỗng dạ dày, do đó các thực phẩm chứa carbohydrate đi vào máu chậm hơn bình thường.

Theo nguyên tắc chung, nếu bạn uống rượu, hãy ăn kèm carbohydrate. Sau khi hỏi ý kiến bác sĩ, giảm liều insulin vào buổi tối và ngày hôm sau. Đảm bảo đo lượng đường trong máu trước khi đi ngủ. Ghi lại thực tế là bạn đã uống rượu cùng với chỉ số đường huyết. Tốt nhất là ghi trực tiếp số tiền.

Đây là cách tốt nhất cho bệnh tiểu đường và rượu

ruọu-bia-va-benh-tieu-duong-3

Chọn các biến thể có hàm lượng carbohydrate thấp như rượu vang khô hoặc rượu vang nổ bổ sung. Bia ít carbohydrate có cùng nồng độ cồn như bia thông thường, nhưng chỉ với hai gam carbohydrate trên 100 ml, nó chứa ít carbohydrate hơn đáng kể so với bia "chỉ" giảm cồn: Loại bia này có khoảng 18 gam carbohydrate khi uống cùng một lượng.

Về cơ bản, những người bị bệnh tiểu đường được khuyên luôn uống rượu kết hợp với các loại carbohydrate có tác dụng chậm - đặc biệt là sau khi tập thể dục, khi bạn tiêm insulin hoặc uống thuốc viên. Đây có thể là một bữa toàn bộ hoặc chỉ một bữa ăn nhẹ. Cũng tốt để giữ trong tay các loại carbohydrate hoạt động nhanh như glucose. Khi uống rượu, bạn bắt buộc phải kiểm tra chặt chẽ lượng đường trong máu để có biện pháp đối phó kịp thời nếu bị hạ đường huyết hoặc hạ đường huyết.

Tận hưởng một cách có ý thức

Rượu là một chất kích thích - và do đó nó không chỉ được khuyến khích cho những người mắc bệnh tiểu đường thưởng thức nó như một thứ gì đó đặc biệt.

Tất nhiên, có các hướng dẫn về việc uống rượu - nhưng vì mỗi cơ thể phản ứng với rượu riêng biệt, nên tốt nhất là bạn nên thảo luận về việc uống rượu của bạn với bác sĩ. Quy tắc chung: Là một người đàn ông, bạn không nên vượt quá hai khẩu phần (BE hoặc 24 g carbohydrate) rượu mỗi ngày. Chúng có thể được tìm thấy trong 125 ml rượu vang khô, trong 100 ml rượu vang sủi rất khô hoặc trong hai ly rượu mạnh. Đối với phụ nữ, lượng khuyến nghị giảm một nửa xuống còn một khẩu phần mỗi ngày.

Tuy nhiên, đôi khi bạn nên hạn chế rượu hoàn toàn: ví dụ: B. ở những người bị bệnh tiểu đường, những người cũng đã được chẩn đoán với mức lipid trong máu cao, viêm tuyến tụy, huyết áp cao hoặc tổn thương thần kinh nghiêm trọng. Tuy nhiên, nói chung, một vài ngày không rượu trong tuần là tốt cho cơ thể - có và không mắc bệnh tiểu đường.

Bia rượu là thứ không thể thiếu đối với những bữa tiệc trong cuộc sống ngày thường của bạn, nó giúp bạn cùng bạn bè vui vẻ hơn. Nhưng đối với bệnh nhân tiểu đường thì nó cũng gây nên một số điều khiến cuộc sống của bạn khó khăn hơn. Hy vọng những điều trên đây có thể giúp bạn có thể vừa uống rượu, vừa không lo những biến phiền toái do bệnh tiểu đường gây nên.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

5 | ★ 350