Những thắc mắc thường gặp đối với bệnh tiểu đường


nhung-thac-mac-thuong-gap-doi-voi-benh-tieu-duong-1

Bạn đọc thân mến!

Bệnh tiểu đường luôn là căn bệnh gây ra nhiều tranh cãi vì sự phức tạp của nó. Có rất nhiều người không nghĩ răng họ bị mắc tiểu đường nhưng  thực chất bệnh tiểu đường vẫn hình thành trong họ. Chính vì thế, để tránh cho bạn phải thắc mắc về căn bệnh này các chuyên gia của chúng tôi sẽ đưa ra một số nhận định giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Làm sao để nhận ra bạn bị tiểu đường?

nhung-thac-mac-thuong-gap-doi-voi-benh-tieu-duong-2

Có hai dạng tiểu đường chính : loại 1 và 2. Cả hai đều có lượng đường trong máu tăng cao. Chưa đến 10% các trường hợp liên quan đến bệnh tiểu đường loại 1. Khát nước, khô miệng, đi tiểu thường xuyên và giảm cân mặc dù thèm ăn lớn là các triệu chứng có thể chỉ ra bệnh tiểu đường loại 1.

Hơn 90 phần trăm bệnh nhân tiểu đường có loại 2. Hình thức này thường không gây ra triệu chứng cụ thể. Khát nước và đi tiểu thường xuyên có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 2. Tăng cân, thị lực kém, nhiễm trùng lặp đi lặp lại, mệt mỏi, chữa lành vết thương kém và nhiễm nấm da cũng có thể chỉ ra bệnh. Nếu bạn có những triệu chứng này, tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Ngay cả khi bạn không có triệu chứng, nhưng bạn thừa cân , lối sống ít vận động hoặc tuổi cao, bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nên đi khám bác sĩ thường xuyên. Để tránh hoặc trì hoãn các biến chứng của bệnh tiểu đường trong thời gian dài càng nhiều càng tốt, tốt hơn là nên sớm.

Thừa cân cân ở bệnh tiểu đường

Đặc biệt, có một loại thừa cân nhất định làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2: cái gọi là béo phì trung tâm, trong đó có quá nhiều mô mỡ tích tụ trong và xung quanh các cơ quan bụng. Mô mỡ này tiết ra một số chất gây kháng insulin . Các tế bào cơ thể sau đó sẽ phản ứng không đủ với insulin trong máu - hạ insulin nội tiết tố, hấp thụ quá ít glucose từ máu, dẫn đến tăng lượng đường trong máu.

Ban đầu, tuyến tụy sẽ sản xuất thêm insulin để giảm lượng đường trong máu. Nếu tuyến tụy sau đó thất bại, lượng đường trong máu tăng cao hơn nữa và chúng ta nói về bệnh tiểu đường loại 2.

Bạn có thể ăn đường nếu bạn bị tiểu đường không?

Có, nhưng tốt hơn là ăn càng ít đường càng tốt. Đó là một chất béo và bạn phải tránh béo phì. Ngoài ra, đường là một loại carbohydrate tinh chế cao thuộc về đường 'nhanh'. Nó làm cho lượng đường trong máu tăng nhanh hơn Các loại đường "chậm", chẳng hạn như carbohydrate từ rau, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây không quá ngọt. Bệnh nhân tiểu đường sử dụng nhiều đường sẽ không thể kiểm soát lượng đường trong máu của mình. Các sản phẩm ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, gạo trắng và mì trắng cũng sẽ ảnh hưởng đến mức đường.

Loại đường tinh chế nhất mà chúng ta sử dụng là sucrose hoặc sucrose, một phân tử là một nửa fructose và một nửa glucose. Chỉ có gan có thể xử lý fructose. Gan càng phải xử lý nhiều fructose, càng nhiều chất béo tích tụ trong gan và các cơ quan bụng. Mỡ bụng làm tăng nguy cơ phát triển kháng insulin (xem thêm câu hỏi trước). Nghiên cứu cho thấy rằng bạn càng uống nhiều đường, nước ngọt và nước ép trái cây, bạn càng có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2 .

Bạn có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường phát triển với thực phẩm?

nhung-thac-mac-thuong-gap-doi-voi-benh-tieu-duong-3

Bệnh tiểu đường loại 1 không thể ngăn cản bạn. Nguyên nhân của bệnh tiểu đường loại 1 là sự kết hợp giữa yếu tố di truyền và các yếu tố môi trường mà bạn không kiểm soát được, chẳng hạn như do nhiễm một số bệnh do virus.

Bạn có thể ngăn ngừa loại 2 trong nhiều trường hợp. Tập thể dục nhiều hơn, giảm cân nếu cần thiết và chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp ích. Tốt nhất nên chọn rau, trái cây không quá ngọt và ngũ cốc nguyên hạt làm nguồn carbohydrate. Là nguồn protein, nguồn thực vật không nên bỏ qua: tất cả các loại đậu, hạt và hạt. Về mặt protein động vật, đặc biệt là sữa chua như sữa chua và phô mai, thỉnh thoảng trứng, cá béo, thịt gia cầm chất lượng và thịt nạc được ưa thích. Liên quan đến chất béo, điều quan trọng là tập trung vào axit béo omega-3 từ rau xanh, cá béo, hạt lanh và hạt cải dầu ép lạnh và các loại hạt (đặc biệt là quả óc chó).

Bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 và 2 có cùng lời khuyên về chế độ ăn uống và lối sống không?

Về nguyên tắc, có, mặc dù một số điểm khác nhau. Trong bệnh tiểu đường loại 1, lượng đường trong máu được kiểm soát thông qua việc sử dụng insulin . Ngoài ra, bạn cố gắng điều chỉnh lượng đường trong máu cũng như có thể bằng cách phân phối tốt các nguồn carbohydrate. bữa ăn nhỏ và đồ ăn nhẹ lành mạnh có thể để phù hợp với lượng carbohydrate và insulin.

Loại 2 thường liên quan đến việc thừa cân, vì vậy điều quan trọng là hạn chế lượng calo và tập thể dục nhiều hơn. Một trọng lượng khỏe mạnh có tác động lớn đến lượng đường trong máu. Khi mỡ bụng giảm, các tế bào cơ thể trở nên kém kháng hoặc nhạy cảm hơn với insulin. Các tế bào sau đó sẽ hấp thụ glucose tốt hơn và lượng đường trong máu sẽ giảm. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu, có thể trở lại giai đoạn tiền đái tháo đường hoặc trở lại lượng đường trong máu bình thường.

Trên đây là những điều có lẽ là những thắc mắc từ lâu trong bạn, hy vọng những điều đó có thể gỡ rối cho bạn và giúp cho bạn có thêm những kiến thức về bệnh tiểu đường mà không phải ai cũng biết.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!

4 | ★ 114