Bạn có thể làm gì để điều trị bệnh tiểu đường?


ben-co-the-lam-gi-de-dieu-tri-benh-tieu-duong-1

Bạn đọc thân mến!

Bệnh tiểu đường là hậu quả việc rối loạn chuyển hoá đường trong máu do lượng đường quá cao. Để định hướng và chăm sóc kĩ càng hơn chúng ta cần hiểu biết về căn bệnh này cũng như nắm được một số cách điều trị của nó. Bài viết dưới đây sẽ tóm tắt lại cho bạn những kiến thức cơ bản nhất và hướng đi điều trị của căn bệnh phiền toái này.

Chẩn đoán căn bệnh tiểu đường

ben-co-the-lam-gi-de-dieu-tri-benh-tieu-duong-3

Trong trường hợp đái tháo đường (tiểu đường), quá trình và tiên lượng phụ thuộc vào mức độ có thể giữ mức đường trong máu vĩnh viễn trong giới hạn bình thường. Nếu bệnh tiểu đường được công nhận và điều trị trong thời gian tốt, tiên lượng rất tốt. Mặt khác, bệnh tiểu đường được điều chỉnh kém không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn giảm tuổi thọ. Tuy nhiên, mỗi bệnh nhân tiểu đường có thể làm rất nhiều để cải thiện đáng kể tiên lượng. Đo lượng đường trong máu ổn định và điều trị thích hợp bằng thuốc trị đái tháo đường hoặc insulin là tất cả và cuối cùng.

Quá trình của bệnh tiểu đường chủ yếu được xác định bởi các biến chứng có thể phát sinh do các tàu ngày càng bị hư hại. Nguyên nhân phổ biến gây tử vong do đái tháo đường là đau tim , đột quỵ và suy thận .

Bất cứ ai bị ảnh hưởng đều có thể cải thiện đáng kể tiên lượng của bệnh tiểu đường loại 2 nếu họ giảm cân . Nếu bạn thay đổi chế độ ăn uống vĩnh viễn và hoạt động thể chất, bạn có thể giảm cân và do đó ảnh hưởng tích cực đến quá trình bệnh tiểu đường.

Kiểm tra

Thăm bác sĩ thường xuyên đặc biệt quan trọng đối với những người bị đái tháo đường. Với bác sĩ, bạn có thể thảo luận tất cả các câu hỏi liên quan đến trị liệu và bệnh và xóa mọi mơ hồ. Bác sĩ kiểm tra cân nặng, huyết áp và lượng đường trong máu mỗi lần hẹn.

Trong các khoảng thời gian đều đặn, anh ta cũng đo được cái gọi là giá trị HbA1c, mà anh ta có thể sử dụng để đánh giá mức đường trong máu trong tám đến mười tuần qua. Ông cũng kiểm tra nồng độ lipid trong máu. Bệnh nhân tiểu đường nên được bác sĩ kiểm tra bàn chân thường xuyên - ngay cả những chấn thương nhỏ nhất cũng có thể chỉ ra rằng bàn chân tiểu đường đang bắt đầu. Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường nên đến bác sĩ nhãn khoa thường xuyên để có sự thay đổi các mạch trong mắt (bệnh võng mạc tiểu đường) được công nhận và điều trị trong thời gian tốt.

Bệnh tiểu đường và dinh dưỡng

ben-co-the-lam-gi-de-dieu-tri-benh-tieu-duong-2

Một chế độ ăn uống lành mạnh có tầm quan trọng lớn đối với tất cả những người bị đái tháo đường. Bệnh nhân tiểu đường loại 2 đặc biệt có thể được hưởng lợi từ điều này. Béo phì thường là một nguyên nhân gây bệnh. Một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên trong bệnh tiểu đường làm giảm trọng lượng cơ thể, giúp cải thiện lượng đường trong máu. Nhiều bệnh nhân tiểu đường có thể giảm đáng kể yêu cầu máy tính bảng hoặc insulin theo cách này.

Một chế độ ăn phù hợp cho bệnh tiểu đường không tự động tương ứng với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Điều này có nghĩa là bệnh nhân tiểu đường không nhất thiết phải làm mà không có đồ ngọt hoặc rượu - nhưng anh ta phải kiểm soát mức tiêu thụ. Một chế độ ăn uống cân bằng, theo khuyến cáo cho những người khỏe mạnh, cũng khỏe mạnh trong bệnh tiểu đường. Để có hiệu quả trong công việc và giải trí, bệnh nhân tiểu đường giống như một người khỏe mạnh cần một lượng calo phù hợp cho hoạt động thể chất.

Điều quan trọng là lượng calo trong chế độ ăn uống cũng có thể được cơ thể sử dụng và carbohydrate không chỉ đơn giản được bài tiết qua nước tiểu. Một vài bữa ăn nhỏ (năm đến sáu) một ngày sẽ tốt hơn một vài bữa lớn vì nhu cầu insulin sau đó ít chịu sự biến động hàng ngày.

Thực phẩm phù hợp

Trong bệnh đái tháo đường (tiểu đường), chế độ ăn ít chất béo kết hợp với nhiều loại trái cây và rau quả đã được chứng minh là có lợi . Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt giải phóng carbohydrate chậm hơn và do đó giúp đảm bảo mức đường trong máu đều hơn. Mặt khác, bạn nên tránh các thực phẩm có chứa carbohydrate dễ tiêu hóa như glucose tinh khiết hoặc đường nấu ăn, vì chúng nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường không phải làm mà không có nó hoàn toàn. Chất ngọt được phép là saccharin, cyclamate và aspartame, cũng như các chất thay thế đường fructose và xylitol.

Protein (thịt ít béo, cá, protein thực vật) có thể chiếm tới 10 đến 20% tổng lượng calo ở bệnh nhân tiểu đường - nhưng nếu thận bị tổn thương, bạn nên tiêu thụ ít protein hơn.

Để xả thận tốt, bạn nên đảm bảo uống đủ - ít nhất 1,5 lít mỗi ngày.

Tiêu thụ rượu nên được giới hạn trong một ly rượu có tỷ lệ thấp như bia hoặc rượu - rượu làm tăng nguy cơ hạ đường huyết. Do đó, bạn nên luôn tiêu thụ một ít carbohydrate với bia hoặc rượu vang.

Thể thao cho bệnh tiểu đường

Đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, thể thao là một cách tốt để chủ động làm gì đó về bệnh tiểu đường của họ bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh. Hoạt động thể chất làm tăng tiêu thụ năng lượng, làm cho các tế bào nhạy cảm hơn với insulin và do đó làm giảm lượng đường trong máu. Điều quan trọng là bạn tập thể dục thường xuyên và trong một thời gian nhất định (ít nhất 3 lần một tuần trong 30 phút). Tập thể dục là điều cần thiết để giảm cân. Nguyên tắc chung là: mỗi kg trọng lượng dư thừa bạn giảm sẽ cải thiện lượng đường trong máu, làm chậm bệnh tiểu đường và ngăn ngừa tổn thương muộn.

Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng nó với hoạt động thể chất. Nếu bạn bị tiểu đường và thường tập thể dục ít, nhưng sau đó đột nhiên cố gắng gắng sức tối đa, bạn thực sự có thể gây hại nhiều hơn là kiểm soát lượng đường trong máu. Trong một số trường hợp nhất định, sự trao đổi chất tổng thể có thể trật bánh. Tốt nhất là thảo luận với bác sĩ của bạn về các hoạt động thể thao và cường độ tập thể dục nào là lành mạnh cho bạn.

Nếu bạn đã bị tổn thương do hậu quả của bệnh đái tháo đường như bệnh tim mạch vành , suy thận hoặc bàn chân đái tháo đường, có thể có những hạn chế trong việc lựa chọn môn thể thao. Cuộc đua marathon có thể không phù hợp với mọi bệnh nhân tiểu đường; tuy nhiên, thường có một môn thể thao phù hợp.

ben-co-the-lam-gi-de-dieu-tri-benh-tieu-duong-4

Nếu bạn tiêm insulin hoặc dùng cái gọi là sulfonylureas, bạn có nguy cơ hạ đường huyết nhất định khi tập thể dục. Trong trường hợp một buổi tập ngắn, bạn có thể ngăn ngừa hạ đường huyết bằng một bữa ăn nhẹ. Trong trường hợp nỗ lực lâu dài, bạn cũng phải điều chỉnh liều insulin. Thông qua nhiều phép đo và kinh nghiệm, các vận động viên thường biết rất rõ cơ thể họ phản ứng với căng thẳng như thế nào - họ có thể kiểm soát tốt quá trình chuyển hóa đường, ngay cả trong điều kiện khắc nghiệt.

Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!

5 | ★ 321