6 cách để ngăn ngừa bệnh thận ở bệnh nhân tiểu đường


6-cach-ngan-ngua-benh-than-o-benh-nhat-tiet-duong-1

Bạn đọc thân mến!

Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh thận (Bệnh thận do tiểu đường hoặc bệnh thận do tiểu đường). Trên thực tế, cứ 4 người trưởng thành thì có 1 người mắc bệnh tiểu đường cũng bị bệnh thận. Thông thường, bệnh thận do tiểu đường xảy ra dần dần trong nhiều năm. Dưới đây là những giải thích rõ ràng nhất dành cho bạn.

Yếu tố lối sống nào có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thận nếu bạn bị bệnh tiểu đường?

Ngoài lượng đường trong máu cao và huyết áp cao, các yếu tố lối sống khác có thể dẫn đến tổn thương thận ở những người bị bệnh tiểu đường. Các yếu tố này bao gồm:

• Hút thuốc lá

• Uống rượu

• Ăn các thực phẩm có chứa nhiều natri

• Bị bệnh tim

• Không tập thể dục thường xuyên

• Thừa cân

• Có tiền sử gia đình về bệnh suy thận

Các cách ngăn ngừa suy thận nếu bạn bị tiểu đường

6-cach-ngan-ngua-benh-than-o-benh-nhat-tiet-duong-2

Nếu bạn đang bị bệnh tiểu đường, điều đầu tiên có lẽ bác sĩ sẽ cho bạn biết là bạn phải học cách kiểm soát căn bệnh này thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục! Nếu bạn muốn ngăn ngừa suy thận, bạn nên:

Duy trì mức đường trong máu ổn định

Khi chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2 , bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm HbA1c. Đây là xét nghiệm máu đo lượng đường hoặc glucose trong máu trong khoảng thời gian 3 tháng. Thông thường, mục tiêu HbA1c cho bệnh nhân nên dưới 7%.

Một khi bạn biết mục tiêu, điều tốt nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa suy thận là duy trì con số hoặc phạm vi được phân bổ đó. Bạn có thể kiểm tra lượng đường thường xuyên bằng cách sử dụng Máy đo đường huyết. Điều này có thể đạt được bằng cách dùng thuốc thích hợp và tuân theo một chế độ ăn kiêng và luyện tập nghiêm ngặt.

Thực hiện các bước để kiểm soát huyết áp

Thuật ngữ huyết áp dùng để chỉ lực mà máu di chuyển trong mạch. Huyết áp cao có thể nguy hiểm vì nó có thể khiến tim phải làm việc quá sức. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, suy tim và bệnh thận. Giống như mục tiêu về đường huyết, có một mục tiêu về huyết áp đã được đặt ra cho bệnh nhân đái tháo đường. Mục tiêu này phải dưới 140/90 mm Hg. Tuy nhiên, điều này có thể khác nhau ở mỗi bệnh nhân trên cơ sở tiền sử bệnh.

Bám sát kế hoạch ăn kiêng dành cho bệnh tiểu đường

Kiểm soát chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng để tránh tổn thương thận do tiểu đường gây ra. Điều này là do ở bệnh tiểu đường loại 2, ngay cả việc giảm cân một lượng nhỏ cũng có thể giúp bệnh nhân kiểm soát bệnh của mình một cách hợp lý. Bạn nên đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bạn không chứa nhiều đường và calo. Chế độ ăn uống cũng không nên có nhiều muối và natri. Bạn nên bao gồm nhiều trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, rau, gà tây, thịt gà và cá trong chế độ ăn uống của bạn theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng.

Ngoài ra, bạn nên hỏi bác sĩ xem bạn nên duy trì cân nặng nào dựa trên chiều cao và sức khỏe của mình. Cố gắng đạt được cân nặng đó và nằm trong phạm vi của nó.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá gây ra rất nhiều vấn đề sức khỏe cho bệnh nhân đái tháo đường trong đó bệnh suy thận là phổ biến nhất. Nó làm cho lượng đường trong máu của bạn khó kiểm soát hơn. Hút thuốc có thể có tác động tiêu cực đến huyết áp bình thường (HA), có thể gây suy giảm chức năng thận do làm chậm lưu lượng máu đến các cơ quan. Nếu máu không được lọc đủ bởi thận, thì chất thải và chất độc sẽ không được loại bỏ đúng cách khỏi cơ thể!

Luyện tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng đối với bệnh nhân đái tháo đường. Nếu bạn đang cố gắng ngăn ngừa bệnh thận, bạn nên tập thể dục thường xuyên. Các bài tập thể dục như chạy, đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, trượt tuyết, chạy bộ, khiêu vũ là những lựa chọn rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường. Cố gắng kết hợp ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày.

Uống thuốc thường xuyên

Điều rất quan trọng là phải uống thuốc thường xuyên, theo chỉ định của bác sĩ. Ngay cả khi lượng đường trong máu của bạn đạt đến mức khỏe mạnh, bạn vẫn phải dùng thuốc. Điều này là do bệnh tiểu đường không có thuốc chữa. Đó là một căn bệnh sẽ theo bạn mãi mãi. Do đó, quản lý thích hợp bằng cách dùng thuốc của bạn là rất quan trọng.

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, hãy nhớ rằng bằng cách chăm sóc sức khỏe của mình, bạn có thể ngăn ngừa các rối loạn về thận. Lối sống lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các vấn đề sức khỏe liên quan đến bệnh tiểu đường.

Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!

4 | ★ 418